Mit persönlicher Begleitung zurück zu Gelassenheit, Schlaf und Selbstvertrauen
Mein Name ist Sabine Stute und ich begleite berufstätige Frauen, die ständig funktionieren müssen, dabei, innere Unruhe, Energielosigkeit und Schlafprobleme zu lösen - ohne dass sie ihren Alltag einschränken müssen.
so helfe ich dir weiter:
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Begleitung, die sich an dich und deinen Kalender anpasst und nicht anders rum
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effiziente Methoden, die keine jahrelangen Gespräche erfordern
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nachhaltige Veränderung durch ursachenorientierte Vorgehensweise
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Kalkulierbare Kosten durch transparente auf deine Bedürfnisse abgestimmte Planung der Begleitung
Meine 1:1 Intensivbegleitung INNER SHIFT besteht aus 7 Säulen
mit Lösungsorientierten Gesprächen wieder zurück zu mehr Klarheit und Perspektiven
Klarheit und Perspektiven schaffen
denn nicht für jeden ist spazieren gehen geeignet.
Entspannungs-techniken
Mit Hypnose packen wir Selbstzweifel, Glaubenssätze und Blockanden an der Wurzel und ziehen sie raus
Blockaden, Glaubenssätze und Selbstzweifel lösen
Workbooks und Audios, die dich in deine Selbstwirksamkeit bringen und dir zeigen, was du allein alles schaffen kannst
Selbstwirksamkeit
mit gezielten Bewegungen und Körpermethoden nachhaltige und vor allem effiziente Stressreduktion, die auch im Büro angewendet werden können, "ohne sich zum Affen zu machen"
Stressregulation und Erdung
eine Begleitung, die sich an dich anpasst und nicht anders herum. Denn berufstätige Frauen haben einen vollen Kalender
online, vor Ort oder am Telefon
innere Teamarbeit für innere Stabilität und klare Gefühle
innerer Frieden herstellen
Step 1
Klicke auf den Button, um direkt in meinem Kalender einen Termin zu buchen.
Step 2
Im Orientierungsgespräch lernen wir uns kennen und ich prüfe, ob und wie ich dir bestmöglich helfen kann.
15-30 Minuten
Step 3
Wenn alles passt, treffen wir uns nochmal für ein Therapieplangespräch. Hier sprechen wir im Detail über eine mögliche Zusammenarbeit.
60 Minuten
Was Klienten an meinem Programm schätzen
Keine Therapeutin aus dem Lehrbuch
fundiertes Wissen trifft auf eigene Erfahrung
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mit Kopf und Herz dabei
Klarheit und Wirksamkeit
verständliche Strategien, die sich im Alltag umsetzen lassen
Tiefgang statt Standardlösungen
individuelle Ansätze, die Themen an der Wurzel packen und Verstärker lösen
Echte Ergebnisse
kein "hoffen, dass es besser wird", sondern spürbare Fortschritte
Nachhaltige Veränderung
statt nur Symptome zu lindern, arbeiten wir an langfristigen Lösungen.
& warum Hypnose?
Meine Erfahrung hat gezeigt, dass eine Kombination aus Kopf, Körper und Geist eine effiziente und vor allem nachhaltige Variante ist, den größtmöglichen Erfolg bei der Behandlung hochfunktionalen Zuständen mit Erschöpfung, Schlaflosigkeit und innerer Unruhe bringt.
In der Hypnose führe ich dich in einen entspannten, aber fokussierten Zustand, in dem wir gezielt deine Trigger und die tieferliegenden Ursachen dafür angehen.
Wir bearbeiten unbewusste Blockaden und Glaubenssätze, die oft die Quelle von Stress und Angst sind, und lösen sie dort, wo sie entstanden sind.
Während der Hypnose bleibst du voll bewusst und kannst jederzeit mit mir kommunizieren.
Wir nutzen bewährte Techniken, um direkt mit deinem Unterbewusstsein zu arbeiten – dort, wo Die Themen oft ihren Ursprung haben und sich rational nicht greifen lassen.
Und diese ursachenorientierte Behandlung in Kombination mit einer lösungsorientierten Gesprächstherapie unter Einbezug des Körpers haben in meiner Behandlung die besten Ergebnisse erzielt.
Hi - ich bin Sabine
- Von einer Betroffenen zur Expertin -
Meine Geschichte fing nach einem ganz konkreten Auslöser an. Es war ein Krankenhausaufenthalt, bei dem mir keiner so genau sagen konnte, was mit mir los ist. Medikamente rein - und ab nach Hause.
Ob es eine psychische Ursache hatte? War zu dem Zeitpunkt nie Thema. - Aber ich spürte Veränderungen -
Plötzlich wurde mir im Auto furchtbar übel. Ich hatte anfangs nur das Gefühl, als müsse ich mich übergeben, was sich im Laufe der nächsten Wochen zu blanker Panik allein an den Gedanken, als Beifahrer mitzufahren, entwickelte.
Dieses Panikgefühl breitete sich im Studium aus. Ich konnte nicht mehr ins Kino, oder im Hörsaal sitzen, ohne mindestens ein Mal während der Veranstaltung raus zu müssen. Einfach raus. Die Brust zog sich zusammen, ich hatte das Gefühl, ich bekomme keine Luft parallel das Gefühl, jetzt muss ich mich übergeben.
Aber mein inneres Trieb mich an. Mehr arbeiten, mehr lernen "ich hab scheinbar zu viel Zeit, sodass sich mein Kopf sowas ausdenkt".
Ich dachte, mit der Zeit wird es besser - also Konfrontation - ich besorgte mir einer Dauerkarte fürs Kino und quälte mich monatelang, weil ich rational wusste, dass mir nichts passiert. Aber es wurde nur noch schlimmer.
Mein Schlaf fing an zu leiden, mein Appetit ging verloren, viele weitere solcher Themen kamen auf mich zu, und ich wusste überhaupt nicht, was ich tun sollte.
Dann veränderte sich mein Leben. Ich schloss das Studium ab, habe meinen Kellnerjob aufgegeben, habe einen gesunden Schlafrhythmus und Essgewohnheiten etabliert und mir ging es deutlich besser.
Doch es gab immer wieder Situationen, in denen ich mich erwischte, wie ich Ausreden suchte, um mich nicht mehr in Angstsituationen zu bringen.
Ich habe viele Monate vieles ausprobiert, bis ich begonnen habe, die Ursachen zu hinterfragen und zu verstehen. Dann entschloss ich mich meine Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie abzulegen. Und in der Ausbildung lernte ich viele verschiedene Methoden kennen - und das war mein großer Wendepunkt.
Heute bin ich Heilpraktikerin Psychotherapie, Hypnotherapeutin, IHK zertifizierte Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt auf Prävention und Rehabilitation, Atemcoach, ausgebildet in lösungsorientierter Gesprächstherapie und seit einigen Monaten beschwerdefrei.
Ich begleite berufstätige Frauen, die sich an der Belastungsgrenze bewegen, endlich wieder zurück zu mehr Gelassenheit, Schlaf und Energie!
Meine Qualifikationen
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Coach- und Mentor-Ausbildung (Fachhochschule Bochum, 3 Semester)
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Bachelor of Arts Betriebswirtschaftslehre (Fachhochschule Bochum) mit Berufserfahrung in der Industrie
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Heilpraktikerin für Psychotherapie (Gesundheitsamt Dortmund)
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Hypnosetherapeutin (1,5 Jahre intensive Ausbildung, Hypnoschool)
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Kurzzeittherapie nach de Shazer (Paaracelsus)
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inneres-Team Arbeit
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IHK zertifizierte Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt Rehabilitation (INJOY)
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Mitglied im vfp
Mein Standort
Meine Praxis befindet sich im Herzen der Ennepetaler Fußgängerzone.
Ich liebe die Kombination aus schönen Wanderwegen, Bergen und dem Vorstadt-Feeling.
Aber keine Sorge, unser jeweiliger Standort spielt für unsere Zusammenarbeit nicht zwingend eine Rolle. Ich arbeite sowohl online als auch vor Ort in meiner Praxis, sodass es nur eine stabile Internetleitung braucht.
Bitte Beachte!
Meine Begleitung ist so aufgebaut, dass ich nur wenige Klienten gleichzeitig betreue – so bekommst du die Unterstützung, die du wirklich brauchst.
Mein Ansatz ist persönlich, tiefgehend und darauf ausgelegt, echte Veränderungen zu ermöglichen.
Deshalb schauen wir in einem kostenfreien Orientierungsgespräch gemeinsam, ob meine Unterstützung für dich der richtige Weg ist und wie wir deine Ängste nachhaltig lösen können.
Klicke unten auf den Button, um dir dein Gespräch zu sichern: